成年人的适宜睡眠时间是6-8个小时，晚上少玩手机，早些睡觉，睡个好觉，保证充足高质量的睡眠，鱼尾纹的生长也会减慢一些。

　　去鱼尾纹有哪些小偏方？

　　1、啤酒去细纹法

　　适量饮用啤酒+辅助涂抹玻尿酸能增加体内维生素B和氨基酸，减少面部及眼部细纹。

　　2、骨头汤去细纹法

　　动物的软膜和皮肤含有大量硫酸软骨素，是弹性纤维中的重要成分，多喝骨头汤能使肌肤细滑，减淡细纹。

　　3、口香糖去细纹法

　　这个就是靠促进面部血液循环来达到加快面部细胞新陈代谢能力，消除细纹。

　　4、维生素E去细纹法

　　直接将维E胶囊刺破，涂在细纹处，每天两次，不但能使细纹减少，还能让较深的鱼尾纹消失。

　　5、眼部日常保养法

　　（1）眼部按摩

　　第一步：食指和中指分别放在眼睛两侧

　　第二步：闭上双眼，眼睛尽量向上望，保持肌肉紧张，然后用食指和中指尖轻轻用力按压。

　　持续15秒，反复3次。每天用眼40分钟后配合眼保健操做效果不错。

　　（2）眼霜

　　如果眼底细纹真的很明显，就可以考虑抗皱眼霜了，专业的配方更能淡化眼部细纹。

　　（3）热膜

　　软膜是可以用在眼上的，还可以加温使用，坚持每周在做个热软膜敷眼会促进眼部血液循环，减少细纹。（参考网站：东方女性） 

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