随着现代生活节奏的加快及生活压力的增大，越来越多的女性遭遇身体亚健康问题，出现诸如气血两虚、失眠多梦、乏力健忘、脱发、腰膝酸软、月经不调及更年期提前等症状，亚健康调理成为现代女性关注的热点。

　　女性肝肾不足，易致内分泌失调

　　女性情绪易不稳定，又易因忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行，引起气机失调，脏腑功能紊乱而出现内分泌失调。国务院特殊津贴专家、国家药典委员会委员、中华中医药学会方剂学分会常务委员梁茂新教授指出，女性内分泌失调，不仅仅会导致月经失调、面部长斑、乳房肿块和子宫肌瘤等，反过来使女性情绪焦虑、抑郁。

　　女人老爱说自己内分泌失调，到底有些什么症状呢？梁茂新称，临床上常有以下表现——

　　脾气暴躁：对于一个脾气暴躁的年轻女性，身边的人总会说“她更年期了”。更年期女性由于年龄增大，雌激素水平生理性下降，会出现脾气变得急躁、情绪多变、出汗等表现。而年轻女性如果内分泌失调，出现类似“更年期综合征”的表现也就不足为奇了。

　　乳房肿块：乳房通过雌激素的分泌促进其生长发育，一旦内分泌失调，乳房胀痛、乳腺增生，甚至乳腺癌就随之而来。

　　长斑：脸上突然出现了很多色斑，用了许多护肤品也无济于事，其实这不单单是皮肤的问题，根本还是内分泌不稳定时又受到外界不良刺激引起的。

　　肥胖：如果感觉自己突然间长胖了许多，并且伴有月经不调的症状，那么一定要马上到医院检查，排除内分泌失调。肥胖容易导致糖尿病、多囊卵巢综合征等疾病，而患有这些疾病又会反过来导致肥胖。

　　妇科病：月经不调、痛经、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、多囊卵巢综合征等都是妇科内分泌失调的常见疾病。

　　梁茂新表示，女性肝肾不足会导致气血亏虚，从而引起内分泌失调，出现一系列的更年期症状。为此，围绝经期的女性重在“补肾固本，调和阴阳”，因为肾主收藏，肾气充盈，则肝气条达，才会气血疏通，通志豁达。肝气条达，则能助心，心阳温煦，血热得行。而心情平和，才能平稳入睡。

　　更年期女性的养与护

　　梁茂新教授认为，肾主收藏，肾气充盈，肝气条达，方能气血疏通，情志豁达。女性如果肝肾阴虚、气血不调、心神失养，就会引起失眠抑郁、神疲乏力、月经不调、卵巢早衰等常见病症，临床上常通过用传统名方四物汤、大补阴丸、六味地黄丸、知柏地黄丸和酸枣仁汤加减进行治疗。

　　针对不少女性热衷购买国外保健品的现象，梁茂新认为虽然国外有些保健品确实也不错，但我们中国传统的中医中药在女性滋阴安神、驻颜固本、补益肝肾、养血调经以及延缓卵巢衰老上有明显的优势。这类中药，对于有相应症状的女性有很好的效果。

　　压力对女性危害犹如吃垃圾食品

　　美国杨伯翰大学的一项研究显示，身处压力环境可能改变女性肠道菌群构成，这种改变类似于摄入高脂垃圾食品，但男性不受影响。

　　研究结果显示，喂食高脂饮食的小鼠，无论雌鼠还是雄鼠，肠道菌群均发生明显改变。正常饮食的小鼠承受压力时，雌鼠的肠道菌群发生改变，变化类似摄入高脂饮食的小鼠，而雄鼠未见变化。

　　研究人表示，虽然是小鼠实验，但这一发现可能也适用于人。研究人员认为，女性抑郁、焦虑的比例高于男性，而抑郁和焦虑都与压力相关，这一性别差异可能源于男女肠道菌群对压力反应不同。

　　缺铁让女性很受伤 4种恶果你想不到

　　“如果把一个健康成年女性体内的铁浓缩一下，大概有一个小号的铁钉那么大。”北京大学人民医院血液病研究所副所长江滨比喻说，人体内的铁60%~75%存在于血红蛋白中，其他存在于肝、脾和骨髓中。一旦血液里的铁变少了，健康状况便会受到影响。例如很多女性常常感到无力、爬几层楼就气喘、皮肤异常苍白、注意力难以集中，这些都是缺铁的表现。

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