广州日报讯(全媒体记者任珊珊通信员张阳、刘昕晨、梁嘉文)中山大学孙逸仙留念医院临床养分科主任陈超刚提示，考试时期，家长在为孩子布置饮食的时分，有三点需求特地留意：

　　1.不宜贪凉喝冷饮。

　　陈超刚提示，适度贪食冷饮会造成胃肠消化排汇性能错乱，特地是产气饮料更应防止。高考时期还要特地留意饮食卫生，生吃瓜果要用开水烫洗或消毒，勿随便到路边小食摊购买食物，也勿随便购买和进食各类零食，以免造成肠胃不适。

　　2.不宜过大变化食谱。

　　平常饭菜肉根本能满足考生全副的养分需求，在考前，特地是考试时期，食谱切忌大扭转，以免影响到孩子肠胃消化排汇，反而画蛇添足，造成肠胃不适，影响温习或考试。因而，平常养成正当搭配和良好的饮食习气，尤其重要。

　　3.不宜随便进食补品。

　　为了让考生考出好问题，许多家长购买滋补品或保健品给考生服用，这种做法不可取。假如考生确实存在免疫力低下、肉体情况欠佳或其余身材情况，而需求进食补品或养分品的话，则有必要找相干专家征询，进行针对性地补充。否则不只成果不佳，还可能对考生身材有肯定的影响，得失相当。

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