妊娠纹怎么预防？

　　孕前预防

　　妊娠纹可以预防，而且要从孕前就要做好预防工作，从孕前应多锻炼身体，特别是对腹部多按摩，增加肌肤的弹性以及增强肌肤的修复能力，并加强腹部肌肉的张力，可减少弹力纤维的断裂，避免妊娠纹的出现。

　　孕期预防

　　孕期进行一系列措施也可预防妊娠纹，在整个孕期有意识地控制体重的增长，而在怀孕三个月后，可以使用橄榄油涂抹腹部与大腿，并按摩10分钟，另外，多吃含有蛋白质、维生素的食物也可有效预防妊娠纹的出现。

　　妊娠纹怎么消除

　　1、补充骨胶原

　　妊娠纹主要是由于胶原蛋白缺少而引起，所以，在孕期多吃含有胶原蛋白的食物，如猪蹄等，另外，多吃含有维生素C的食物，可增强肌肤的弹性，有助于弹性纤维的恢复。

　　2、注重保养皮肤

　　皮肤干燥也是造成妊娠纹的原因，多注重保养皮肤，使用含有保湿功效的孕妇专用护肤品，多按摩腹部，可有效消除妊娠纹。 （图片来源：视觉中国）