9、菜花：菜花在《时代》杂志推荐的十大健康食品中名列第四。

　　菜花性凉、味甘;可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃;主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。菜花能够促进人体的新陈代谢，具有清肝的作用。菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道，在众多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。

　　上面为大家介绍了9种常见水果蔬菜的食疗功效，食疗是治疗疾病最安全的方法，这些食物都有利我们的身体健康，无论生病与否都可以多吃些。

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