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精液到底能不能食用?这些食物可以提高生育力

发表日期:2020-02-25 16:09 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:

从营养的角度上来说精液是可以吃的,但是要了解到男性是否患有生殖感染系统的疾病,这样才能够保证其安全性。关于能不能吃精液的利弊有很大的争论。

精液到底能不能食用?

健康精液里面含有大量的蛋白质、雄性激素、铁和锌等,能够保护女性皮肤,具有美容养颜的功效。精液是在肝肾里面产生,具有养血补肾的功效,能够提高头发的质量,防止头发干枯。里面含有的锌元素,具有抗衰老的功效。另外精液也能够辅助治疗失眠,调整内分泌失调,增强抵抗力和免疫力。

想让精子更健康,日常多吃这几类食物提高生育力

1、选择富含维生素e的食物

维生素e属于抗氧化剂,能够为精液提供充足的原料,不仅促进精子生成,同时提高了其质量,防止性器官受到伤害。当时就缺乏维生素e时就不能够合成精子,维生素e也能够防止性器官发生老化,增强了精子的活力,推荐选择卷心菜或者莴苣等。

2、富含性激素的食物

在动物体性腺里面会含有性激素,能够促进男性性器官的成熟,维持了最基本的性能力,帮助第二性征的发育。在雄性动物睾丸里面能够分泌雄性激素,所以平时可以多吃一些牛鞭、猪肾羊肾或者鸡肝等,来帮助精原细胞的分裂以及成熟,提高了生精功能。

3、适当吃水果

平时多吃西红柿,西瓜,葡萄以及贝壳类的食物等,因为里面含有的番茄红素,能够提高精子的质量及活力,提高了其生育能力。同时也能为身体补充矿物质以及微量元素,提高了免疫系统。

4、富含氨基酸以及优质蛋白质的食物

蛋白质是精液的主要成分,要多吃含有优质蛋白质的食物,比如瘦肉类,鱼类,豆制品或者蛋类等,精氨酸是精子必不可少的成分,一旦缺少时就会形成少精症,推荐选择瘦肉,豆制品、鸡肉或者鳝鱼等。

5、含锌丰富的食物

在男性的睾丸及前列腺里面含有大量的锌,当身体摄入锌不足时,会导致睾丸萎缩以及精子稀少,选择贝壳类的食物,里面含有大量的锌元素。

温馨提示

其实健康男性的精液是可以吃的,但是也不能盲目的使用,首先要检查清楚男性的身体是否处于健康状态,是否出现了生殖系统感染以及其他疾病。要注意营养上的均衡,保持平和心态,避免吃垃圾食品。


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