从古至今，燕窝被视为保健养生佳品。经常吃燕窝的女性不但皮肤光滑红润，而且对身体健康也是非常有益的。但很少有人知道燕窝的一些饮食禁忌，如果吃不对，很容易导致功效大打折扣。

那么孕妇能吃燕窝吗？

孕妇是可以适当的吃燕窝的，从古以来燕窝都被认为是滋补身心的好东西，也只有有钱人家才可以吃得起这种滋补产品。而在我们国家，不少的孕妇在怀孕了以后都会吃燕窝来滋补身心，让宝宝更加的健康。另外对于身体比较虚弱的孕妇来说，有很好的滋补效果。还有一些说法说燕窝可以让正在怀孕的女性朋友皮肤白皙保持身材，但是这种说法并没有一定的科学依据。

孕妇在怀孕以后，面上斑多正由于身体里面的激素水平失常而导致的。燕窝对于祛斑效果并不是很明显，很多女性生完孩子以后脸上的斑点会慢慢的淡化。虽然说燕窝没有宣传的那么力度大，但是适当的吃一些对于身体来说有很好的排湿热的效果，对于脾寒的女性朋友可以适当的吃一些。

哪些人不适合吃燕窝？

1、过敏体质的人不适合吃燕窝

不是什么人都适合吃燕窝的，如果吃蛋白质有过敏症状的人群不适合吃燕窝，因为燕窝里面含有大量的蛋白质成分，燕窝很容易引起全身不适。

2、太小的婴儿不适合吃燕窝

年龄太小的婴幼儿不适合吃燕窝。出生还不满四个月的宝宝，身体还没有完全发育成熟，没有办法吸收燕窝里的营养。而且四个月之前宝宝的肠胃还比较脆弱，不适合食用一些保健品，肠胃不可以吸收营养品。

3、感冒发烧的人不适合吃燕窝

感冒的人不要盲目的吃燕窝，燕窝里面的营养成分在人体感冒的过程里不会被完全吸收。不少人在感冒了以后，都想吃燕窝来补身体这种想法是有误导性的。不但对感冒没有任何帮助，反而会适得其反。

虽然燕窝虽然是一种滋补品，但不是每个人都适合食用，要根据自身情况有针对性的进行选择。另外在吃燕窝的时候一定不要和油腻的食物一起进食，如果一起吃很容易导致肠胃道的负担增加，造成营养不良的情况出现，同时也会影响燕窝的功效。

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