有些人在生活中会尽量吃的健康，也会尽量按时按点吃饭，可是他们的身体依然出现了一些毛病。这是由于他们在饭后吃一些东西，这些东西会给我们的肠胃和身体，造成非常严重的伤害。下面我们就来了解一下。

饭后不应该吃哪些食物呢？

1、饭后不应该吃水果

很多人吃饭之后喜欢吃一些水果，不但可以帮助自己清新口气，还可以防止身体摄入过多的胆固醇与脂肪，可是这种生活习惯是错误的。如果我们饭后马上就吃水果，很容易会影响到我们的消化功能。水果本身是一种非常容易消化的食物，可是我们的胃消化食物是按照前后顺序的。等到我们的胃部开始消化水果，已经两三个小时过去了。在这个时间段，水果的营养物质会大幅度流失，甚至还可能产生一定的轻微变质。

2、饭后不能喝浓茶

有些人结束饭局之后，会习惯性的煮上一杯好茶，开一个茶话会。茶叶中富含有大量的单宁酸，如果在饭后喝了很多的浓茶，刚刚吃到身体中还没有消化的蛋白质和单宁酸结合在一起会形成沉淀物，不但使我们身体无法对蛋白质进行吸收，还可能会影响对铁元素的吸收。长此以往，给身体带来更多的杂质，还会发生缺血性贫血。饭后如果喝了过量的浓茶，会冲淡我们的胃液，这样也对我们的消化功能产生了负面的影响。

3、饭后不能吸烟

香烟中含有大量的有害成分，对于我们的消化道，呼吸道还有食道，都会产生非常强烈的刺激，对我们全身的器官都会产生负面影响。长期抽烟很容易使我们患上癌症。饭后抽烟这种行为对人体危害更大，吃饭后我们的肠胃蠕动的非常剧烈，血液循环也会非常的快，这时候我的身体是一个非常积极的状态。如果在这个时候吸烟，不管是肺部还是我们身体，对香烟的吸收能力会大大的增强，这就使有害的成分大量被我们身体吸收。

4、饭后不宜吃冷饮

受到了很多西方饮食观念的影响，很多人在吃饭之后都喜欢吃些甜点。这些甜点有含糖量很高的糕点，也有一些冰镇的果冻布丁等。如果我们在饭后吃了过多的冷饮，很可能会引发各种消化系统疾病。我们的肠胃系统对冷热十分敏感，冷热交替会给胃产生非常强烈的刺激。不但可能引起胃痉挛，产生腹痛的现象，甚至还可能会对我们的肠胃功能造成无可挽回的损伤。

温馨提示

饮食习惯与我们的健康息息相关，如果我们想要一副健康的身体，那么一定要在生活中时刻都对自己严格要求。吃饭之后我们不能立即坐下，应该四处走走，这样可以帮助我们增强消化功能。

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