每个女人一生中几乎都会经历“胸部疼痛”。超过一周的乳腺疼痛需要及时就诊，但月经前一周左右的乳腺压痛则是正常的。

　　年轻女性乳痛多是肝郁所致

　　上班族女性有三大特征：晚婚晚育、压力大、久坐不动，而这些都是乳腺疾病的诱因。有数据称，城市女性乳腺癌的发病率是农村女性的2倍，可想而知，职场是一把双刃剑，既可以让女性活得更自由、更有底气，相对的也会为女性招来乳腺疾病。

　　近年来，女性的乳腺疾病越累越多，这主要跟工作压力大、饮食不合理、睡眠质量差、滥用雌激素有关，只要注意改变不良生活方式，再用中医手段辅助治疗，就能缓解病情。

　　从中医角度来说，乳腺不适都可称之为“乳痛症”，最典型的就是经前乳房胀痛。年轻女性出现乳房胀痛多跟肝郁有关，只需疏肝理气，就可缓解。

　　对策——泡花茶

　　女性可以购买些舒肝理气的花茶，用热水冲泡饮用，乳痛症状就能有所缓解。可以选择的花有：玫瑰花、月季花、代代花和素馨花等。

　　中年女性乳痛多因冲任失调

　　这个年龄的女性即将步入更年期，所以出现乳房不适主要是冲任失调所致，只需调理冲任即可。

　　对策——枸杞菊花茶

　　这个时期的女性大多会出现一些更年期症状，可以泡一杯枸杞菊花茶来缓解。如果人容易疲倦，还可以在其中加点龙眼肉；如果情绪波动较大，还可以在其中加入素馨花。

　　脾胃虚弱也致乳痛

　　乳房归属胃经，脾胃虚弱也可引来乳痛，所以平时要多吃健脾胃的食物，如山药、茯苓、莲子、芡实等。用来煲粥、炖汤都可以。

　　温馨提示，经前乳痛一般是正常的，如果轻微的可以不用理，经期过后自然会消失。但如果疼痛剧烈，可以用猫爪草来缓解。但要切记，猫爪草药性过凉，不可长时间喝。

　　此外，有乳痛症状的女性平时要少吃木瓜、榴莲、燕窝等食物，一些丰胸的保健品也别轻易尝试。平时在家可以多做做乳房按摩，自己动手就行，促进乳房内部血液循环，给乳房创造一个良好的生长环境。