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战胜自己的抑郁症后 他和1.5万同病患难者交上了朋友

发表日期:2020-01-13 12:37 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:

命运让他经历苦难,继而拯救他,使其“自渡”;继而“渡人”,服务于那些同样苦难的人们。

张进是健闻团队的老熟人,好朋友。

他的外表长期保持在40岁。岁月固然不断在肉身刻下痕迹,包括皱纹与白发,但他身手敏捷,言谈率直,目光清澈,笑容灿然,仿佛十余年来不曾被外物所磨蚀。

他的思想经历过极大的波折与进化。最初是关于自身的抑郁症——他在2012年遭遇一场重度抑郁症的爆发,数月后依靠药物修复。

他为此反求诸己,体悟身与心的冲突与交融;继而,他开始思考全部抑郁症人群的缘起、环境与命运。

这个人群在中国,按显著发病标准计,约数千万人。加之隐性患病者,乃至陷于“抑郁心境”者,超过一亿人。

时至2017年前后,他认识到抑郁症是由人的生理、心理与社会环境共同作用的结果。

他认为是命运让他经历苦难,继而拯救他,使其“自渡”;继而“渡人”,服务于那些同样苦难的人们。这或许是宿命。

为宿命所引领,他创办“渡过”,起初是一个微信公众号,接着是数十个社群,成员达到1.5万人,而今是一场颇具特色、方兴未艾的社会运动。

这是八年来他的切身经历,也是最好的一段人生。

今天,10月10日,是“世界精神卫生日”。早在1992年,世界精神卫生联盟设立这个日子的目的便是:提高公众对精神发育障碍疾病的认识,分享科学有效的疾病知识,消除公众的偏见。

日前,八点健闻与张进作了一场访谈,回顾“渡过”从善意到善心再到善行的来时路,总结从他由自渡再到渡人的方法论,希望对读者有所助益。

△2018年8月12日,张进在南京先锋书店分享新书《渡过3》。本文图片均选自渡过公号和博客。

我的抑郁症治愈故事

八点健闻:熟归熟,还是想先听你说说治愈抑郁症的过程。

张进:我的病在医学上诊断是“双相情感障碍”,有时候表现为抑郁,有时候又表现为躁狂。

2011年下半年,我发现自己工作能力不行了,记忆力下降,反应变慢;情绪也出了问题,对什么事情都不感兴趣;睡觉时间从五六个小时,减少到三四个小时。

到了2012年3月,急剧恶化。即使服用安眠药,每天也只能睡上一两个小时;工作能力更是直线下降,对着材料一个字都看不下去,或者说,看到的都是字,却不能把这些字连贯成完整的意思。

这就是抑郁症最明显的表现之一,生命能量流失。很多人都想当然地认为,抑郁症就是心情不好、不快乐。其实不是,抑郁症最痛苦和可怕的,是动力缺失,能力下降,这会让你觉得自己没有了存在的价值。

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