艾灸很有意思，艾草本身是山上的一种植物，把它的叶子晒干碾碎了，做成艾条，把它点燃后对准人的经络，对准人的穴位，一点燃之后，身体好多症状没了。

艾灸有什么作用?

艾灸是古代流传下来养生保健的好方法，我们身体不同地方都有穴位，通过对这个穴位的艾灸，能够激发经络里面的气血和能量，能够保证健康状况。

艾草本身还有一个补阳的作用，在所有的植物当中，艾草是一个典型的，补充我们身体阳气的一种药。

对于我们中医来讲，艾灸一般在腰上居多，因为肾为腰之腑，而我们现在很多人经常有腰疼的毛病，像肾腧穴、夹脊穴这些进行艾灸。

下面我们介绍一些平时能用到的常见穴位，通过艾灸以后，可以消除我们身体的很多疾病和问题。

1、艾灸大椎穴

位置：它位于背部的最高点，后背本来就是阳面，所以大椎穴被称为阳中之阳。而且，它是三阳穴和督脉的交会穴，所以阳气非常足。

功效：艾灸大椎穴具有通阳解表、清热解毒、疏风散寒、清脑宁神，肃肺调气的功效。

当我们的大椎穴被堵住，气血无法畅通的时候，可导致气血不流畅的状态，气血一旦无法到达头部，肩颈，这些部位的问题就出来了。

情况严重的话，还会引起头晕头痛、睡觉睡不好，记忆力减退等症状，可以说它是颈椎病、头疾的首选穴位。

大椎穴还有明显的退热作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮喘的防治。

艾灸方法：艾条点燃后放到大椎穴，每次艾灸10-20分钟，以自己适应为度，可以逐渐延长艾灸时间。

2、艾灸中脘穴

位置：中脘穴属任脉，位于腹部正中线，脐上4寸。

功效：中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。

艾灸中脘穴后，能使胃的蠕动增强，幽门立即开放，胃下缘轻度提高，空肠黏膜皱襞增深、肠动力增强。

艾灸中脘穴，还有利于提高脾胃功能，促进消化吸收和增强人的抵抗力，对于胃脘胀痛、呕吐、呢逆、吞酸、食欲不振等有较好疗效。

艾灸方法：主要以温和灸为主，每次艾灸时间保持在20分钟左右，隔日1次。

3、艾灸神阙穴

位置：神阙(肚脐)为任脉之要穴，位于肚脐正中处。

功效：艾灸神阙穴，有温补元气，健运脾胃，固脱复苏的功效。

据《窦材灸法》记载：“肠癖下血，久不止，此饮食冷物，损大肠气也，灸神阙穴三百壮;

虚弱的人，及大病后的人，艾灸神阙穴还对泄泻、绕脐腹痛、脱肛、中风脱证、慢性腹泻、皮肤瘙痒、荨麻疹有比较好的防治作用。

艾灸方法：每天艾灸1～2次，距离皮肤1.5～3厘米处艾灸，每次艾灸10～15分钟，直到皮肤产生红晕为止。

注意事项：

有严重心血管疾病、体质特别虚弱者，或处在怀孕期、哺乳期的女性以及过敏性皮肤者，特别是腹部皮肤有炎症、破损、溃烂者都不适合进行脐疗。

当然，在做艾灸的时候，我们要注意的问题是不要烫伤，因为@上医说健康 发现在艾灸的时候，好多人都会被烫伤。因为艾灸属于养生保健的方法，很多人没有掌握艾灸的方法，所以很容易导致烫伤，提醒大家尽量在专业人士指导下进行。

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