时代在向前发展，科技在慢慢进步，人们的腰包鼓起来了，腰杆挺直了，可是进医院的次数却愈发多起来了。医院的检查，手续很多、流程很多、花费很多，常常一个检查下来，就要成百上千块。运气好的，没检查出来问题，回去休息休息就好了，运动差的，可能就是胃病、肝病、糖尿病、高血压。其中最可怕的就是糖尿病了，这一得，就是一辈子了，至死方休。

生活中每时每刻都要提防血糖突然爆发了，引起严重的并发症，令人不得不在胆战心惊、小心翼翼下过活。

身体出现四个变化，恭喜你，血糖在好转：

变化一，看的越来越清楚

一提到视力问题，首先想到的就是现在的学生了。

他们学习任务特别大，不管是老师，还是家长都给他们制定了很多计划，上辅导班、专业辅导、补习班、兴趣班等等。

所以，小小年纪，他们很多都已经戴上了厚厚的眼镜，随着升学的压力增加，视力只会一天比一天差。

另外，对于糖尿病人来说，眼睛健康也是一个重要的关注点，因为他们的视网膜很容易会发生病变。

如果忽略对血糖的控制，可能最后，视力会变的非常差，看东西也模糊不清了。

但是如果血糖得到了一定控制，那么视力可能会出现回升，也是不好说的，当血糖升至平稳时，视力也会得到改善。

变化二，生物钟调整过来了

谁能忍受一整天不犯困?

在教室里、办公室里、电影院里、餐桌上、床上，都可能会产生睡意，一不留神就睡着了。

一般来说，都是因为每天熬夜玩手机、写作业，很晚才睡觉，才导致的这种结果。

如果是糖尿病人，即使每天睡的很充足，第二天依旧会犯困，都是因为体内产生的大量胰岛素，加重了身体各个器官的负担。

身体受累了，自然容易产生嗜睡、困乏的感觉。

反之，糖尿病人，睡眠恢复正常了，早睡早起，身体也不感觉疲倦了，就是病情在好转的迹象。

变化三，多吃体重就升高、少吃体重就减少

人一生病，就可能胃口不好，吃不下饭、睡不着觉，人也渐渐消瘦了。

糖尿病人也一样，虽然他们依旧能够大吃特吃，胃口非常好，但是不管吃多少，营养也得不到吸收，吃了等于白吃。

*吸收不到营养，就会一而再再而三的给身体发送“饥饿”信号，促使人们吃的更多，即使如此，体重也是只减不增的。

只有病情得到一定的恢复，*能够吸收摄入的营养了，也能给人正常提高能量了，人的体重自然就很快恢复正常了。

吃的多就升高一点，吃的少就减少一点，这才是人们正常的体重变化。

变化四，饮水量、排尿量不再多了

平时，喝水少的人，显而易见，去厕所的频率也会比较少，通常保持在早上一次、下午一次、晚上一次。

可是如果突然喝多了饮料、果汁、奶茶、咖啡、白开水等，排尿立刻就会增加，一早上能去两三趟厕所。

血糖高的人，多饮、多尿是他们的最典型的症状，据此就能准确判断出是否是糖尿病患者。

可如果哪天他们的饮水次数、排尿次数，甚至于尿液的气味，都发生了变化，和正常人保持在同一个水平线上。

那么，一定要夸奖他们，血糖控制的真不错。

想要血糖慢慢达到平稳，远“两事”、增“三量”，不喜欢也要坚持。

远离“瞎吃、贪吃”的坏毛病

每次查出糖尿病之后，总有人认为自己从此以后“这不能吃”“那不能吃”了。

虽然饮食对于糖尿病的影响确实很大，很多人是因为管不住嘴，吃的太多、太杂、太不健康，才导致血糖升高的。

但是，一天之中，在饮食的摄取上，糖尿病人还是不要大意为好。

平时下载一个app，把每一种食物的含糖量都查出来，做好合理搭配，尽量选择低糖的食物。

所有的食物都放在一个盘子里，把食物分类好，1/4的蛋白质类食物+1/4的蛋白质类食物+1/2的蔬菜水果。

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