女人要对自己好一点，除了要多吃好吃的、多穿贵的、多买买买以外，还要更在乎身体一点。在妈妈、外婆那个时代，结婚之后，要生儿育女，要洗衣做饭，哪怕寒冬腊月，也要在凉水中，一刻不停的忙碌着。以至于，最后她们这里寒、那里湿，一上了年纪，就这里红肿、那里热痛的。相比较风、寒、燥、暑、热，湿气是身为女人最害怕的，一旦湿气上了身，身体会在不知不觉中垮掉。

所以，对自己的身体多上点心，一发现湿气的蛛丝马迹，就要立刻铲除，身体好，才能有人爱。

女人，体内湿气过重的四大表现：

一，身体不耐热、不抗冷

女人，在古代神话传说、民间野史、话本小说等的记载中，都是非常能够隐忍的一类人。

在家从父、出嫁从夫、夫死从子，她们都忍了。

家里红旗不倒，外面彩旗飘飘，她们也忍了。

可是现在她们忍不了了，凭什么说“是女性的堕落，导致了整个国家的堕落”。

也不想想是她们为着家庭、丈夫、子女，奉献了身体的健康，才换回一个健全的家庭。

结果自己常年受着湿气的侵蚀，夏天耐不了炎热，冬天抗不了寒冷，稍微天气有个冷暖变化，就会生场大病。

二、茶不思、饭不想

红楼梦里的林黛玉，为自己的身世感慨，为自己的感情忧虑，结果落得泪尽而逝的结局。

步步惊心里的若曦，常年担忧九子夺嫡的悲剧发生，以至于最后郁郁而终。

可见，常年处于忧虑、猜疑之中，是不会有好结果的，只会伤害身体，使得身体愈变愈差。

湿气重的人最典型的表现，就是想的多，常常唉声叹气，有时会因为胃口不佳，吃不下饭，长久之后，身体肯定撑不住了。

三、皮肤松弛、变的松松垮垮

年纪一大，皮肤自然不会像年轻时候一样，满是胶原蛋白，皮肤吹弹可破，只会越来越松弛，变的苍老难看。

这一点，也成为许多男人嫌弃妻子的最大理由，一旦女人变成了名副其实的“黄脸婆”，男人就会找尽各种理由出轨、背叛。

女人不为了男人，就是为了自己，也要随时关注皮肤的状态，哪怕不如年轻时的紧致光滑，也一定不要变的松松垮垮。

如果平时比较重视这一方面的女人，可能会发现，身体产生湿气后，就算怎么护理，皮肤还是会表现的缺乏弹性。

所以，要想皮肤状态尽快恢复，先把身体内的湿气去除，是更为重要的。

四、发起火来，像“母老虎”一样

女人，不管是年纪小，还是年纪大，都会有自己的脾气，一旦触碰到底线，就会不受控制的发泄出来。

哪怕平时表现的柔柔弱弱、温良无害，但只要一发起火来，立刻给人一种“母老虎”的既视感。

老实说，女孩子喜欢发脾气，还可能是脾虚造成的，和体内湿气得不到有效的根除有关。

主要表现在，其一，火气一点就着，完全控制不住;其二，跟以往相比，更容易为一点小事争吵;其三，发完火后，立刻就会后悔、自责，但下次依旧会大发脾气。

女人想要除湿，从三个方面入手，轻轻松松

首先，饮食调理，再简单不过了

1，常食发酵食物，利肠道、善通便

经过发酵的食物，不仅风味更加特别，而且营养也更丰富了，常常被人用于养护脾胃。

比如酸奶、干酪、酒酿、泡菜、酱油、食醋、腐乳、豆豉等发酵食物，都是人们在饭桌中常见的，在超市、市场中都能买到。

因为发酵食物中，富含有益的微生物，食之，能够帮助人们排便更顺畅、肠道更健康。

而且，经常食用发酵食物的人，消化吸收功能也会更强大，*免疫力也会有一定的提高，抵抗湿气入侵，必然更上一层楼。

2，煲汤、煮粥、泡茶，有清热利湿之效

很多湿热体质的人，身体经常会发生各种糟糕的情况，比如大便黏腻、体重增加、脾胃虚弱等。

所以，用粥、汤、茶等对身体进行调理，是再好不过的了，这些汤汤水水，平时多喝一点，能够帮助体内湿气的排泄。

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