近年来有一个非常火的流行词，“中年油腻男”，似乎每个中年男性都逃不掉这个“真香定律”，明明以前自己一直是个帅小伙的，可一到了中年，就慢慢变得“油腻”的，很多男性还自嘲了起来，扎心的同时好像这也是事实。那么，中年油腻男都有哪些标准呢?为什么会变油腻呢?男性朋友们不妨自测一下。

所谓的“中年油腻男”，都有哪些标准?

出现啤酒肚了。很多男性一到中年就容易发福，肚子渐渐大起来，有点甚至就像“怀”了一样，走起路来呼哧带喘的，可能被老婆照顾得好这是一点原因，但是大多数原因或都在自己身上。扪心自问一下自己，平时是不是经常喝酒，又不爱运动，出门全是开车，饮食也是比较随意的。这就会促使腹部积攒很多赘肉，出现啤酒肚。

脱发。脱发现在似乎成了中年男性的标配，甚至有点男性工作压力大，经常加班熬夜的，才30出头就已经快要秃了，本身随着年龄的增长，其实男性在40岁以后，各项身体机能就在衰退，会开始走“下坡路”了，经常的熬夜、抽烟酗酒等都会加速头发的脱落，建议大家平时最好要多注意劳逸结合，可以常吃些黑豆、黑芝麻、黑米等食物，滋养头发。

邋里邋遢，不修边幅。现在社会，颜值对一个人的影响是很重要的，有很多中年男性可能是觉得反正自己也成家立业了，形象上面不需要过分的在意了，胡子不刮，整天就穿个人字拖，头发长长了也懒得剪，即便你会注意卫生经常清洁，但在别人看来就比较油腻，看得久了，也就被冠以中油腻男的称号了。

为什么男性一到中年，就容易变油腻呢?

现代的社会节奏很快，很多男性根式家里的顶梁柱，肩上的责任和担子也更重一些，在家庭经济压力、社会压力与工作压力的“三座大山”下，长期处于高压的环境中，身体也更加 的疲累，如果自己不能及时调节的话，饮食不健康、作息不规律等，以上的几个油腻的表现就会慢慢浮现。

也有的男性会有这样的想法：即使自己年轻时混得不好，以后也还有翻盘的可能，但是随着时间的推移，自己并没有身体很大的成就，会觉得自己已经没有资本了，下半辈子也就这样了，有些自暴自弃的想法，也就越来越油腻了。

但是说老实话，中年油腻男这个词，我们大家开开玩笑或者是自嘲都是可以的，说不定还有助调节自己紧张焦虑的情绪，能释放压力，但是大家别想太多，给自己增加心理负担，更不要随意的对一些中年男性这样评价，你也许不知道别人的辛酸。

建议中年男性朋友们，平时要多注意饮食健康，控制体重，多加锻炼，给人一种强健的感觉，自然就不会油腻了，也要摆正心态，生活即使是一地鸡毛，我们也要学会积极面对。

结语：对照着以上的几个中年油腻男的标准，你中招了吗?若都没有偷着乐吧，平时多注重调整自己的生活习惯，即使老了你也不容易变油腻。

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