对于家长跟学生来说，如今最重要的一件事情那就是高考了。今天是6月5号，明天几百万的高三学生就要进入考场了，因此对于家长来说关注考生的心理是尤为重要。有不少的数据显示，不少的考生在临近高考直到考试结束的时候都因为压力的因素导致发挥失常而后悔终生。那么你知道考生在未来的几天应该消除压力，让自己拥有一个平常的心态面对高考呢？下面就简单的讲讲高考生怎么减压。

　　为考生发人民币减压

　　明天就是高考了，不少学校的老师纷纷在帮助学生减压，帮助学生走出考试的压力，以更好的状态对付高考。这不，最近网上报道，河北的衡水二中为了帮助该校的高考生减轻压力，学校为每一位考生发了十块的人民币，这是两张崭新的5块钱组合而成，而且还是连号的人民币。十元钱代表着考生面对考试十全十美；而连号的意思就是希望考生在未来几天的高考中顺顺利利。从照片中可以看出，考生收到学校的减压礼物，个个是笑容满面斗志昂扬，仿佛高考在自己的眼中只是一个小小的小沟，轻轻松松就能跨过去。从照片中可以看出，该校的减压方法似乎对于考生来说非常的有效果。

　　据了解，这种发人民币减压的方式是该校的多年以来的减压动员活动。那么你知道除了这种方法之后，高考生还能用哪些方法减压呢？一起去了解下吧。

　　高考生有效的减压方法

　　1. 运动

　　明天就是高考了，很多考生依然在努力的复习，其实距离高考不到一天的时间我们应该做的就是调节好状态，而不是继续拿起书本复习。那么最后一天应该怎么做呢？适当的去运动一下吧，把考试的事情先抛到脑后。喜欢打篮球的同学可以去打打球；喜欢跑步的同学可以适当的跑跑步；当然台球、自行车都是不错的存在。运动不但能够促进血液的循环，而且还能有效的缓解压力。对于考前紧张的人来说是最好的减压方法。

　　2. 找老师谈谈心

　　高考的最后一天不要再跟老师请教什么学习问题，应该跟老师谈谈，谈谈老师的高考，谈谈老师是怎么度过高考期。然后发现自己的不足，及时的做好调整。

　　3. 同学之间的交流

　　高考的最后一天其实是可以放下书本，好好的跟同学交流交流。有时候同学的一个鼓励也是我们消除恐惧的好方法。

　　4. 饮食减压

　　对于考生来说，饮食上的选择也是尤为重要。家长应该给考生多准备一些补脑、缓解心理压力、而且还能保证考生身体健康的食物。比如说菜花、柠檬、虾蟹还有花生等食物。这些食物都是有助于考试减压，让考生有着最佳的状态面对高考。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

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