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破获微信售卖假减肥药案 这些方法就能减肥

发表日期:2018-04-03 13:54 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:

  不管在哪里都有一群喊着减肥的人群,那么你知道怎么去减肥才是最有效的呢?不少人都羡慕那些一个月就瘦好多斤的人;很多人都在想为何他们能瘦下来,而自己却不行呢?其实减肥很简单,饮食加上运动才是最佳的减肥方式,那么下面就从这两个方面介绍几种减肥妙招。

微信售卖假减肥药案 如何减肥 减肥的方法有哪些

  破获微信售卖假减肥药案

  生活中有不少的人不喜欢运动同时又管不住口,因此药物减肥成为唯一的选择。那么你知道吗?药物减肥很有弊端,失眠心悸还有肠胃疾病等问题。更为重要的是市面上的减肥药大部分都是假的,这不最近内蒙古地区就破获了一起特大假减肥药事件。

  据媒体报道,呼伦贝尔市警方最近成功打掉了微信销售假减肥药窝点。据了解,今年1月份开始警局接到了不少报案,大部分的报案者声称在微信中购买了一种名为“纯中药减肥药”的药物,食用之后出现了各种身体不适。警方接警之后立即调查,随即抓获了李某,在抓捕现场还缴获了164颗减肥药,后来经过鉴定实为假药。事情还没结束,李某只是一名下线,事后经过调查,一共4人被捕,查获2600多颗假减肥药,半成品多大75000余粒。目前该案件还在调查中。

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  其实从该案件中我们可以看出减肥药太多的造假,服用会危及健康。因此减肥最好不要选择吃减肥药,生活中有不少的减肥方法都非常的有效。下面就详细去看看。

  一、饮食减肥

  想要减肥那么在饮食方面就要发生改变,那么你知道怎样的饮食才有助于减肥吗?

  1、换个小碗

  其实做个试验你就会发现大部分的人碗里有多少食物就会吃多少。因此建议换个小碗,这样可以避免你进食过多。

  2、合理吃三餐

  每天都会进食,那么三餐怎么吃有利于减肥呢?其实早早餐是最为重要的,因此早餐要吃得丰盛一点,而午餐只要吃饱了就行,晚餐就最有讲究了,晚上的代谢率比较慢,因此晚餐最好就吃八分饱即可。

  3、清淡一点

  想要减肥就要少吃高热量类的食物,因此清淡是唯一的选择。比如说蔬菜水果等等。

  生活中除了饮食减肥之后运动也是不能少的,那么下面就介绍几种有效的运动减肥妙招。

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  二、运动减肥

  1、跳绳

  说到最有效的减肥运动应该是属于跳绳了,跳绳是属于全身性的有氧运动,它会提高你的心率以及呼吸。想要瘦腿或者瘦腰的人应该选择跳绳。

  2、游泳

  其实大部分的都知道游泳的减肥效果是最好的。水下阻力大多游几圈有利于消耗脂肪,每个小时大约消耗650千卡的热量。因此想要减肥可以选择每周游个三四次。

  3慢跑

  跑步会慢慢的提高你的肺容量,同时也会慢慢的提升血液中的氧气有助于保护心脏血压。其实慢跑不仅仅可以减肥,它还能缓解压力预防心血管疾病。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

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