不少人都有这样一种观点，感觉有心血管疾病的患者都应待在家里劳动或躺着不动等，但其实不然，在劳动好的前提下，适当静止有助于病情的管制与恢复。那心血管病人在什么时分静止会比拟合适，又需求留意些什么呢？为此，家庭医生在线编辑采访了暨南大学附属第一医院心内科副主任医师陆华。

暨南大学附属第一医院心内科副主任医师陆华

心血管病人什么时分静止比拟合适？

很多人都以为，“患有心血管疾病的人不适宜在晚上静止”，对此，陆华示意，其实，这次要是由于晨起这个工夫段是心血管疾病的高发工夫段，晨起时交感神经兴奋，心率开端放慢，心血管零碎的张力添加，因为一早晨的禁食禁水，血液稀薄度增高，血小板活性添加，血压也增高。

那心血管病人在什么时分静止比拟好呢？普通推选的工夫段是下午-早晨9点以前，关于明白有心血管疾病的人不倡议猛烈静止，能够做一些平和的静止，依据本人的膂力和觉得，采取轻中度的静止，如快走。静止的强度，也应按部就班，以本人的温馨为最佳作为规范。

很多人在静止时都喜爱大口喘气，那关于心血管患者来说，这样做能否会有什么影响呢？据陆华示意，静止时大口喘气，通常是由于静止弱小加大后，平常的呼吸形式所摄取的氧满足不了机体的需要所致，可以为是静止弱小加大后在身材上的一种体现。关于心性能较差的心血管患者来说，稍进行一些膂力流动可能就会呈现喘气，所以，倡议心血管患者要知晓其疾病的重大水平，最好在医生的指点下进行静止。

静止后立即洗澡会影响到心脏衰弱吗？

静止当时，出了很多汗，这个时分很多人都会抉择洗个热水澡，让身材舒爽一下，但这种习气是真的好吗？会不会影响到心脏衰弱？对此，陆华以为，静止后洗热水澡能够进步肌肉间的温度，进一步促成肌肉内的血液循环，减速静止中产生乳酸的利用，达到神清气爽的成果；同时，也不会对心脏造成额定的累赘。

“但静止后就不倡议洗冷水澡，由于这会间接招致回心血量的添加，且有些心血管疾病是由凛冽的安慰引发的。关于衰弱的人来说，有些的确能够经过长期洗冷水澡来进步本人的免疫力，当然也有些静止员，在静止后进行冷水浴，仅仅只是为了缩小肌肉由于炎性因子的浸透，为下一次的静止缩小肌肉酸痛，但对锤炼成果不好，普通也并不推选。”

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